Κρυολογήσατε; Εσείς και …πολλοί ακόμη. Στη μέση του χειμώνα με τις ιώσεις να κάνουν χορό γύρω μας, ελάχιστοι είναι αυτοί που έχουν μείνει απρόσβλητοι. Τα καλά νέα όμως είναι, ότι παράλληλα με τα φάρμακα που θα συστήσει ο γιατρός, η διατροφή μας σ΄αυτή τη δυσάρεστη φάση μπορεί να συμβάλει αποτελεσματικά στην ταχύτερη ανάρρωσή μας.
Φρούτα, λαχανικά, […]
΄Αγχος, στρες, κατάθλιψη. Πού οδηγούν όλα αυτά; Τους άνδρες στο σεξ! Τις γυναίκες στο φαγητό… Αυτή είναι η απάντηση τελευταίας έρευνας για τον τρόπο με τον οποίο τα δύο φύλα επιλέγουν να αντιμετωπίσουν μία στρεσογόνα κατάσταση. Καθόλου ευνοϊκά δηλαδή τα νέα για τις γυναίκες, που φαίνεται ότι πρέπει να καταβάλουν μεγαλύτερη προσπάθεια από τους άντρες […]
Υλικά
Tofu (300 gr.)
Mirin (2 κουτ. γλυκού)
Ξύδι ρυζιού (2 κουτ. γλυκού)
Πάστα wasabi (½ κουτ. γλυκού)
Αλάτι (1 κουτ. γλυκού)
Εκτέλεση
Βάζω όλα τα παραπάνω υλικά στο blender μέχρι να γίνουν πουρές.
Σερβίρω με σολομό, σπανάκι και avocado με lime.
Η κόκκινη πιπεριά όπως φαίνεται εκτός από πικάντικη είναι και πολύ ωφέλιμη για τον οργανισμό μας
Αν σας αρέσουν τα καυτερά φαγητά με μπόλικη κόκκινη πιπεριά, μπορεί να ζήσετε περισσότερο. Μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα συσχετίζει την κατανάλωση καυτερής κόκκινης πιπεριάς με τη μείωση κατά 13% της θνησιμότητας, κυρίως από έμφραγμα ή εγκεφαλικό.
Τα ευρήματα
Οι ερευνητές του […]
Μήπως κουράστηκες να νιώθεις κουρασμένη; Αυτά τα διατροφικά SOS θα σε γεμίσουν ενέργεια και μάλιστα γρήγορα.
Τα διατροφικά συμπληρώματα μπορεί να είναι απλώς κάτι που χρειάζεσαι σε συγκεκριμένες περιόδους. Ποιο απ’ όλα όμως;
Βάλαμε τους τρεις βασικούς «παίκτες» στο μικροσκόπιο.
Σίδηρος
Αυτό το ζωτικής σημασίας μέταλλο βοηθά τα ερυθρά αιμοσφαίρια να μεταφέρουν το οξυγόνο σε όλο σου το […]
Καθάρισε τον οργανισμό σου από τις τοξίνες, επανέφερε τον μεταβολισμό σου και κάψε λίπος
Οι γιορτινές ημέρες που πέρασαν ήταν γεμάτες όμορφες στιγμές, ανθρώπους που αγαπάς και σίγουρα… πολύ φαγητό. Για να γίνουν όλα όπως πριν, το γραφείο μας σου προτείνει πέντε απλούς και πρακτικούς τρόπους αποτοξίνωσης που θα επαναφέρουν τον οργανισμό σου και θα σε […]
