Monthly Archives: January 2015

Γρίπη και Διατροφή

Γρίπη από δω, γρίπη από κει, και εμείς να είμαστε στη μέση…άραγε θα την αποφύγουμε; Κανείς δε ξέρει…
Σίγουρα όμως, μπορούμε να μη κάτσουμε με σταυρωμένα χέρια και να κάνουμε ότι περνάει από «τη διατροφή μας» για να τη γλιτώσουμε.
Τι να φάω όμως ;

Φυσικά, όχι επεξεργασμένα τρόφιμα γεμάτα αλάτι και ζάχαρη….
Το καλύτερο…….. Ρόδι: το έχουμε παινέψει […]

By |January 12th, 2015|ΜΑΘΑΙΝΟΥΜΕ ΝΑ ΤΡΩΜΕ|Comments Off on Γρίπη και Διατροφή

Σωστή διατροφή που προστατεύει τον οργανισμό

 

Πορτοκάλι
Εξαιτίας της υψηλής περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη C, σελήνιο και κάλιο, τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθάει την άμυνα του οργανισμού να αμύνεται ενάντια στα κρυολογήματα και τις ιώσεις.

Σκόρδο
Η αλυσίνη που υπάρχει στο σκόρδο σε μεγάλη περιεκτικότητα έχει έντονη αντιμικροβιακή δράση και διεγείρει την παραγωγή λευκοκυττάρων.

Μαϊντανός
Έχει εξαιρετικές αντισηπτικές ιδιότητες, δυναμώνει την άμυνα του οργανισμού και […]

By |January 5th, 2015|ΜΑΘΑΙΝΟΥΜΕ ΝΑ ΤΡΩΜΕ|Comments Off on Σωστή διατροφή που προστατεύει τον οργανισμό