Monthly Archives: June 2016

Γιατί «κόλλησε» η ζυγαριά;

Ακολουθούμε κατά γράμμα τη δίαιτα και κάνουμε φιλότιμες προσπάθειες να γυμναζόμαστε συστηματικά. Η ζυγαριά, όμως, αρνείται πεισματικά να μας δείξει λιγότερα κιλά. Τι φταίει;

Η ηλικία
Καθώς μεγαλώνουμε, ο μεταβολισμός μας μειώνεται, κυρίως λόγω της έλλειψης άσκησης, συχνά σε συνδυασμό και με κακή διατροφή. Ένας άνθρωπος, όμως, μέσης ηλικίας παίρνει ευκολότερα βάρος σε σχέση με έναν νεότερό […]

By |June 28th, 2016|ΝΕΑ|Comments Off on Γιατί «κόλλησε» η ζυγαριά;

ΟΙ ΥΠΕΡΟΧΕΣ ΚΡΥΕΣ ΣΟΥΠΕΣ ΤΟΥ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΥ!

Τολμήστε τις! Είναι το πιο δροσερό ορεκτικό για μεσημέρι ή βράδυ, είναι υγιεινές και γίνονται εύκολα και γρήγορα με βασικά συστατικά τα λαχανικά και τα μυρωδικά που θα δώσουν μια εξωτική πινελιά στο σύνολο. Συνοδεύουν υπέροχα τα ψαρικά σας όπως επίσης το κοτόπουλο και τα κρεατικά σας.

ΣΟΥΠΑ ΜΕ ΑΓΓΟΥΡΙ, ΑΒΟΚΑΝΤΟ ΚΑΙ ΒΑΣΙΛΙΚΟ

ΥΛΙΚΑ

Αβοκάντο (1)
Αγγούρι (1) […]

By |June 16th, 2016|ΣΥΝΤΑΓΕΣ|Comments Off on ΟΙ ΥΠΕΡΟΧΕΣ ΚΡΥΕΣ ΣΟΥΠΕΣ ΤΟΥ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΥ!

Δίαιτα? Οχι απομόνωση…

Σε κάθε νέο ξεκίνημα ή προσπάθεια που κάνουμε, χρειαζόμαστε την συμπαράσταση των δικών μας ανθρώπων. Γνωρίζοντας, ότι έχουμε δίπλα μας ανθρώπους που αγαπάμε και μας αγαπούν, μπορούμε να πορευτούμε χωρίς να μας φοβίζει τίποτα.
Η δίαιτα, ή πιο σωστά η διατροφή, είναι μια προσπάθεια που… θέλει παρέα. Με αυτό τον τρόπο, το κίνητρο γίνεται πιο ισχυρό […]

By |June 9th, 2016|ΝΕΑ|Comments Off on Δίαιτα? Οχι απομόνωση…

Πες μου πόσων χρονών είσαι να σου πω τι να τρως!

Η υγιεινή διατροφή μάς χαρίζει ποιότητα ζωής και μακροζωία. Αυτό το γνωρίζουμε όλοι. Ποια στοιχεία όμως έχουμε περισσότερο ανάγκη ανάλογα με την ηλικία μας;

Στα διαφορετικά στάδια της ζωής μας -που αλλάζουν χονδρικά κάθε φορά που αλλάζουμε δεκαετία- το σώμα μας και γενικότερα ο οργανισμός μας έχει διαφορετικές προκλήσεις να αντιμετωπίσει: Στα 20 πρέπει να χτίσουμε […]

By |June 2nd, 2016|ΝΕΑ|Comments Off on Πες μου πόσων χρονών είσαι να σου πω τι να τρως!