Monthly Archives: February 2015

PASTA ΜΕ ΠΑΡΜΕΖΑΝΑ ΚΑΙ ΣΠΑΝΑΚΙ (ΓΙΑ 2 ΑΤΟΜΑ) (530/ΜΕΡΙΔΑ)

By |February 26th, 2015|ΣΥΝΤΑΓΕΣ|Comments Off on PASTA ΜΕ ΠΑΡΜΕΖΑΝΑ ΚΑΙ ΣΠΑΝΑΚΙ (ΓΙΑ 2 ΑΤΟΜΑ) (530/ΜΕΡΙΔΑ)

PASTA ΜΕ ΚΑΠΝΙΣΤΟ ΣΟΛΩΜΟ ΚΑΙ ΚΑΠΑΡΗ (ΓΙΑ 4 ΑΤΟΜΑ)

By |February 26th, 2015|ΣΥΝΤΑΓΕΣ|Comments Off on PASTA ΜΕ ΚΑΠΝΙΣΤΟ ΣΟΛΩΜΟ ΚΑΙ ΚΑΠΑΡΗ (ΓΙΑ 4 ΑΤΟΜΑ)

Καθαρά Δεύτερα ώρα να πετάξουμε εκτός από το χαρταετό και τα περιττά κιλά μας.

Επιτέλους έφτασε η Καθαρά Δευτέρα και ένα ακόμη τριήμερο ξεκούρασης… Κι επειδή είμαστε Έλληνες, ως συνώνυμο της ξεκούρασης και της διασκέδασης έχουμε το πολύ φαγητό. Να, επομένως, μία ακόμα ευκαιρία να φάμε χωρίς ενοχές έχοντας ως δικαιολογία το « σιγά θαλασσινά τρώμε δεν παχαίνουν, σήμερα το απαιτεί η μέρα μπορούμε να φάμε»
Ας φάμε λοιπόν ….Μήπως […]

By |February 17th, 2015|ΜΑΘΑΙΝΟΥΜΕ ΝΑ ΤΡΩΜΕ|Comments Off on Καθαρά Δεύτερα ώρα να πετάξουμε εκτός από το χαρταετό και τα περιττά κιλά μας.

ΚΡΥΟ ΚΑΙΡΟΣ ΓΙΑ…..ΒΟΤΑΝΑ

Η καθημερινότητά μας συχνά είναι πολύ δύσκολη και κουραστική. Το στρες και ο πανικός καταλαμβάνουν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας μας, προκαλώντας προβλήματα υγείας  όπως αϋπνίες, ημικρανίες, γαστρεντερικά αλλά και καρδιακά.
Πως όμως θα μας βοηθήσει η διατροφή σε όλα αυτό; Αν και το έχουμε πει πολλές φορές πως η σωστή διατροφή μας προσφέρει υγεία […]

By |February 10th, 2015|ΜΑΘΑΙΝΟΥΜΕ ΝΑ ΤΡΩΜΕ|Comments Off on ΚΡΥΟ ΚΑΙΡΟΣ ΓΙΑ…..ΒΟΤΑΝΑ

ΠΕΙΝΑΩ ΠΑΝΤΑ ΟΤΑΝ ΤΡΩΩ?

Είναι σίγουρο πως γνωρίζετε την απάντηση. Η αλήθεια λοιπόν είναι πως λίγοι άνθρωποι τρώνε μόνο όταν πεινούν.Το μεγαλύτερο ποσοστό καταναλώνει τρόφιμα ή ακόμα και γεύματα εξαιτίας όχι της αίσθησης της πείνας, αλλά άλλων παραγόντων όπως είναι ψυχολογικοί, κοινωνικοί, οικογενειακοί, εορταστικοί και άλλοι παράγοντες. Δύσκολα όμως θα σκεφτεί κανείς εκείνη τη στιγμή πως τρώει, αν και […]

By |February 2nd, 2015|ΜΑΘΑΙΝΟΥΜΕ ΝΑ ΤΡΩΜΕ|Comments Off on ΠΕΙΝΑΩ ΠΑΝΤΑ ΟΤΑΝ ΤΡΩΩ?