IT’S COFFEE TIME!!!!!!
Καφές…ρόφημα που μας συντροφεύει όλες τις ώρες της ημέρας και όλες τις εποχές. Τι καλύτερο από μια κούπα ζεστού καφέ τα πρωινά του χειμώνα, και τι καλύτερο από ένα ποτήρι κρύου καφέ τα καυτά απογεύματα του καλοκαιριού; Σε όποια στιγμή της ημέρας και αν βρίσκεσαι, όσο πιεσμένος ή ήρεμος και αν είσαι, ότι συναίσθημα και […]
Ξεκινήστε τη μέρα σωστά, τρώγοντας ένα καλό πρωινό!!!!!
Εάν είστε σαν τους περισσότερους Έλληνες, σίγουρα παραλείπετε το πρώτο γεύμα της ημέρα και πίνετε μόνο ένα καφέ . Είμαι σίγουρη πως αυτό συμβαίνει είτε γιατί δεν αισθάνεστε πείνα το πρωί, είτε γιατί φοβάστε ότι τρώγοντας ένα καλό πρωινό θα αισθάνεστε την ανάγκη να τρώτε καθ’ όλη την διάρκεια της μέρας ή γιατί θεωρείτε πως […]
Καθαρά Δεύτερα ώρα να πετάξουμε εκτός από το χαρταετό και τα περιττά κιλά μας.
Επιτέλους έφτασε η Καθαρά Δευτέρα και ένα ακόμη τριήμερο ξεκούρασης… Κι επειδή είμαστε Έλληνες, ως συνώνυμο της ξεκούρασης και της διασκέδασης έχουμε το πολύ φαγητό. Να, επομένως, μία ακόμα ευκαιρία να φάμε χωρίς ενοχές έχοντας ως δικαιολογία το « σιγά θαλασσινά τρώμε δεν παχαίνουν, σήμερα το απαιτεί η μέρα μπορούμε να φάμε»
Ας φάμε λοιπόν ….Μήπως […]
ΚΡΥΟ ΚΑΙΡΟΣ ΓΙΑ…..ΒΟΤΑΝΑ
Η καθημερινότητά μας συχνά είναι πολύ δύσκολη και κουραστική. Το στρες και ο πανικός καταλαμβάνουν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας μας, προκαλώντας προβλήματα υγείας όπως αϋπνίες, ημικρανίες, γαστρεντερικά αλλά και καρδιακά.
Πως όμως θα μας βοηθήσει η διατροφή σε όλα αυτό; Αν και το έχουμε πει πολλές φορές πως η σωστή διατροφή μας προσφέρει υγεία […]
ΠΕΙΝΑΩ ΠΑΝΤΑ ΟΤΑΝ ΤΡΩΩ?
Είναι σίγουρο πως γνωρίζετε την απάντηση. Η αλήθεια λοιπόν είναι πως λίγοι άνθρωποι τρώνε μόνο όταν πεινούν.Το μεγαλύτερο ποσοστό καταναλώνει τρόφιμα ή ακόμα και γεύματα εξαιτίας όχι της αίσθησης της πείνας, αλλά άλλων παραγόντων όπως είναι ψυχολογικοί, κοινωνικοί, οικογενειακοί, εορταστικοί και άλλοι παράγοντες. Δύσκολα όμως θα σκεφτεί κανείς εκείνη τη στιγμή πως τρώει, αν και […]
Γρίπη και Διατροφή
Γρίπη από δω, γρίπη από κει, και εμείς να είμαστε στη μέση…άραγε θα την αποφύγουμε; Κανείς δε ξέρει…
Σίγουρα όμως, μπορούμε να μη κάτσουμε με σταυρωμένα χέρια και να κάνουμε ότι περνάει από «τη διατροφή μας» για να τη γλιτώσουμε.
Τι να φάω όμως ;
Φυσικά, όχι επεξεργασμένα τρόφιμα γεμάτα αλάτι και ζάχαρη….
Το καλύτερο…….. Ρόδι: το έχουμε παινέψει […]
Σωστή διατροφή που προστατεύει τον οργανισμό
Πορτοκάλι
Εξαιτίας της υψηλής περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη C, σελήνιο και κάλιο, τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθάει την άμυνα του οργανισμού να αμύνεται ενάντια στα κρυολογήματα και τις ιώσεις.
Σκόρδο
Η αλυσίνη που υπάρχει στο σκόρδο σε μεγάλη περιεκτικότητα έχει έντονη αντιμικροβιακή δράση και διεγείρει την παραγωγή λευκοκυττάρων.
Μαϊντανός
Έχει εξαιρετικές αντισηπτικές ιδιότητες, δυναμώνει την άμυνα του οργανισμού και […]