ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ: 28.10.2015 – Καθημερινή
Ακρογωνιαίος λίθος της μεσογειακής διατροφής το ελαιόλαδο, αλλά όπως επισημαίνουν οι ερευνητές, η μεσογειακή διατροφή δεν είναι απλώς μια ομάδα τροφίμων αλλά τρόπος ζωής.
Επί δεκαετίες οι υγειονομικοί φορείς επισημαίνουν ότι η μεσογειακή διατροφή, με έμφαση στην κατανάλωση ελαιολάδου, ξηρών καρπών και λαχανικών, αποτελεί τον βασικό παράγοντα για τα πολύ χαμηλά ποσοστά καρδιαγγειακών […]
Νέα μελέτη για αποτελεσματικότερη δίαιτα
ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ: 30/10/2015 11:43 – TO BHMA
Η νέα μελέτη δίνει νέες κατευθύνσεις σε όσους επιθυμούν να χάσουν βάρος
Οι δίαιτες που δίνουν έμφαση στις τροφές με χαμηλά λιπαρά, δεν οδηγούν μακροπρόθεσμα -για περιόδους μεγαλύτερες από ένα έτος- σε μεγαλύτερη απώλεια βάρους σε σχέση με άλλες δίαιτες υψηλότερων λιπαρών, όπως είναι η μεσογειακή διατροφή […]
Οι πρώτες ιώσεις του φθινοπώρου είναι εδώ και ήδη αρκετοί είναι αυτοί που ταλαιπωρούνται. Τα φάρμακα όμως δεν είναι η μόνη λύση… Αρκεί να έχουμε ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας με την κατάλληλη διατροφή ώστε να το προστατέψουμε από τις επιθέσεις των μικροβίων. Η απάντηση λοιπόν βρίσκεται στο πιάτο μας! Γιατί η άμυνα του οργανισμού σχετίζεται […]
Στα αμπέλια ίσως κρύβεται το μυστικό για την προστασία μας από τα καρδιαγγειακά νοσήματα και τον καρκίνο. Αυτή η πεποίθηση υπάρχει εξαιτίας των συστατικών που περιέχει το σταφύλι.
Ο γλυκός χυμός τους και η τραγανή σάρκα τους, τα κατατάσσουν στα πιο αγαπητά φρούτα της εποχής.
Ωριμάζουν από το δεύτερο δεκαήμερο του Αυγούστου και τα απολαμβάνουμε μέχρι τα […]
Μικρές, έξυπνες κινήσεις για «αμαρτίες» χωρίς τύψεις!
Νερό! Νερό! Νερό! Η πρώτη, ευκολότερη και καλύτερη επιλογή σας! Εξισορροπεί τις απότομες μεταβολές της θερμοκρασίας του σώματος και αποτελεί σημαντικότατο ρυθμιστικό παράγοντα του σωματικού βάρους. Θυμηθείτε να το κατανέμεται ισόποσα μέσα στη μέρα.
Προσοχή στα παγωτά! Επιλέξτε αυτά που δεν έχουν ζάχαρη για να μη φορτώνεστε επιπλέον θερμίδες για λίγες […]
